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22 mars 2022 4 minutes à lire

La méditation des chakras est un excellent moyen d'ouvrir vos chakras et de vous connecter à votre moi intérieur.

Elle peut être un peu difficile à démarrer, mais une fois que vous savez comment la pratiquer, la méditation des chakras peut être une expérience très enrichissante.

Dans ce guide, nous allons vous montrer comment pratiquer la méditation des chakras, étape par étape.

Mais d'abord, nous allons en apprendre plus sur la méditation des chakras et ses bienfaits.

 

Qu’est-ce que la méditation des chakras

La méditation des chakras est un type de méditation qui consiste à se concentrer sur vos chakras, également appelés centres d’énergie.

Il existe sept principaux chakras dans le corps, qui sont situés le long de la colonne vertébrale.

Chaque chakra a une signification unique 

  • Chakra racine : situé à la base de la colonne vertébrale. Il régit notre connexion au monde et représente la stabilité et l'ancrage.
  • Chakra sacré : situé juste en dessous du nombril. Il régit notre sexualité, notre plaisir et notre créativité.
  • Chakra du plexus solaire : situé dans la région de l'estomac. Il régit notre volonté, notre confiance et notre estime de soi.
  • Chakra du cœur : situé au centre de la poitrine. Il régit notre capacité à aimer et à être aimé.
  • Chakra de la gorge : situé dans la région de la gorge. Il régit notre capacité à communiquer et à nous exprimer.
  • Chakra du troisième œil : situé entre les sourcils. Il régit notre intuition et notre sagesse.
  • Chakra de la couronne: situé au sommet de la tête. Il régit notre connexion à la spiritualité et représente notre plus haut potentiel.

La méditation des chakras est pratiquée pour débloquer les chakras et rétablir l'équilibre du corps, de l'esprit et de l'âme.

Elle permet également d'activer les chakras, ce qui peut vous aider à manifester vos objectifs et vos désirs.


Les bienfaits de la méditation des chakras 

Un point de chakra bloqué peut vous causer des problèmes physiques, mentaux ou émotionnels.

La méditation des chakras peut aider à débloquer les chakras et à favoriser l'équilibre du corps.

Ce faisant, elle est censée améliorer votre santé et votre bien-être.

Par exemple, si le chakra de la gorge est bloqué, vous pouvez avoir des difficultés à communiquer.

La méditation des chakras peut aider à débloquer le chakra de la gorge et à améliorer vos capacités de communication.

Ce type de méditation vous aide également à libérer votre potentiel et à atteindre vos objectifs.


Comment pratiquer la méditation des chakras 

Maintenant que vous savez ce qu'est la méditation des chakras et les avantages qu'elle procure, apprenons à la pratiquer.

Suivez le guide de la méditation des chakras ci-dessous pour réussir à ouvrir et à activer vos chakras :


Première étape : trouvez un endroit tranquille

Trouver un endroit calme où vous pouvez vous détendre est essentiel pour la méditation des chakras. 

Il est préférable de pratiquer ce type de méditation en position assise, la colonne vertébrale bien droite.

Si vous ne pouvez pas trouver un endroit calme chez vous, essayez de vous promener dans la nature ou de trouver un endroit paisible dans votre parc local.


Deuxième étape : fermez vos yeux 

Une fois que vous êtes dans une position confortable, fermez les yeux et détendez votre corps.

Laissez votre esprit se calmer et concentrez-vous sur votre respiration.


Troisième étape : visualisez chaque point de chakra 

Maintenant, commencez à visualiser chaque point de chakra dans l'ordre indiqué ci-dessus. 

Voyez chaque chakra comme une sphère de lumière aux couleurs vives.

Concentrez-vous sur la sensation associée à chaque point de chakra. 

Ressentez le chakra pour déterminer s'il est bloqué ou désaligné. 

Parfois, le déséquilibre est évident, comme s'il y avait quelque chose d'anormal. Il peut se manifester par des douleurs physiques ou des problèmes émotionnels.

Par exemple, le point du chakra du troisième œil peut être bloqué si vous souffrez d'un mal de tête.

Autorisez-vous à ressentir votre chakra en vous concentrant sur chaque sphère d'énergie.


Quatrième étape : répétez un mantra de méditation des chakras 

Lorsque vous vous concentrez sur chaque point de chakra, répétez un mantra à voix haute ou dans votre esprit.

Voici quelques exemples de mantras de méditation des chakras :

« Je suis en sécurité. » (chakra racine)

« Je suis ouvert aux nouvelles expériences. » (Chakra sacré)

« J'ai confiance en moi et je suis puissant. » (Chakra du plexus solaire)

« Je suis digne d'être aimé. » (Chakra du cœur)

« Je suis capable de m'exprimer librement. » (Chakra de la gorge)

« Je fais confiance à mon intuition. » (Chakra du troisième oeil)

« Je suis connecté à mon être le plus élevé. » (Chakra de la couronne)


Cinquième étape : ouvrez vos yeux 

Lorsque vous avez fini de visualiser chaque point de chakra, ouvrez les yeux et prenez quelques grandes inspirations.

Remarquez comment vous vous sentez après avoir pratiqué la méditation des chakras. 

Vous devriez vous sentir plus équilibré et plus solide. 

Si vous ne ressentez aucune différence, ce n'est pas grave non plus. Continuez à pratiquer et faites confiance à l'efficacité de la méditation des chakras, même si vous ne voyez pas de résultats immédiatement.


Mots de fin 

La méditation des chakras est un puissant outil qui peut vous aider à atteindre l'équilibre dans votre corps, votre esprit et votre âme.

En visualisant chaque point de chakra et en répétant un mantra, vous pouvez débloquer tous les chakras qui pourraient être bloqués.

La méditation des chakras est facile à réaliser et ne prend que quelques minutes de votre journée. 

Alors, pourquoi ne pas l'essayer ? Vous serez peut-être surpris de constater à quel point vous vous sentez mieux après une seule séance.


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